筋肉(筋肥大)と遺伝のお話!

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この辺の情報は結構出ていますが、やっぱり男性が主体となったデータが多いので、女性の話も付け加えてみました!

私のコメント欄にも太ってばっかりで変化が無いとよく書かれますが…(笑)

男性と女性の違いについて、理解が少しでも広がれば女性ももう少し筋トレしやすい環境になるのかな~と思います!

▼参考(一部)
Andrew Troy/Cell Stem Cell Vol 11, 541-553. October 5 2012

Medicine & Science in Sports & Exercise

AtheleteBody.jp

https://www.waseda.jp/sem-training/research/graduation_thesis/2002/kudou.pdf

Genetics and Strength Training: Just How Different Are We? • Stronger by Science
How much control do we have over strength and hypertrophy outcomes? Here's what we know about the relationship between genetics and strength training.

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